четвъртък, 17 септември 2015 г.

Гимнастика для шеи Бубновского



Как вылечить боли в спине - программа "В движении" доктор Бубновский



Боль в коленном суставе, что делать ? Бубновский "О самом главном".



Захапан нерв на гърба-упражнения

1. Дишане, дишане, дишане.
Лягаш по корем, ръцете под челото и дишаш с корема. 3-5 минути. Целта на т.нар crocodile breathing е да ти се поотпусне корема и гърба.
2. Леко усукване.
Лягаш по гръб, краката сгънати, стъпалата на пода. Пускаш краката 30 градуса настрани в едната и другата посока. Важно е да не ги пускаш много, а малко. Трябва да усещаш нищо. Буквално - никакво стягане, дори загатване за стягане.
3. Леки сгъвания.
лягаш по гръб, краката сгънати, стъпалата на пода. Дясна ръка зад тила, лявата зад лявото коляно. Отлепяш левия крак на 5-10 см от земята, отлепяш едновременно с това и дясното рамо 5 см от земята. Бих казал, че е като коремна преса, но рискуваме да останеш с грешно впечатление. Трябва да усещаш пак нищо.
4. Размачкване на мускулите около тазобедрената става и стъпалата с топка за тенис. Потърси глутеус минимус(gluteus minimus) и медиус(gluteus medius) в нета. Слагаш топка между теб и стената, така че да те подпира там където се намират те и се разтриваш.

Лично съм страдал от захапан нерв и благодарение на тези упражнения успях за около един час да си помогна сам.Изпробвано!

източник:цък

неделя, 21 юни 2015 г.

Клубове по йога демонстрират практики в зала "Дунав"

Над 170 държави отбелязват днес Международен ден на йогата

Днес повече от 170 държави ще отбележат Международния ден на йога. Общото събрание на ООН приема резолюция, по силата на която 21 юни става Международен ден на йогата. Самата резолюция е внесена от Индия.
По този повод днес oт 13:00 часа зала "Дунав" ще отвори врати за древното учение по йога, събирайки най-добрите в региона, пише Топ новини. Няколко школи по класическа йога от Русе ще демонстрират практики, желаещите ще могат да се упражняват или просто да слушат и наблюдават.
Входът е свободен и всички желаещи ще могат да посещават различните йога практики до 18:00 когато ще бъде закрито събитието ще има щандове с изданията на различните йога школи, сувенири и други, съобщават още организаторите.

източник:цък

филм Внимание - ХРАНА !.



петък, 12 юни 2015 г.

Европейския ден на шоколада

Да има такъв ден! На 7 юли 1550 г. от Америка в Испания е доставена първата партида шоколад.Наближава така че се подгответе.А ето и линк към цялата статия:цък

петък, 5 юни 2015 г.

70 км\ч на роликах в городе

Высший пилотаж на роликах

Нереальное мастерство езды на роликах

Мастер-класс по обучению торможению на роликах

15 things to make you a better skater.

петък, 29 май 2015 г.

Pocketbook touch lux 2


Това е новата ми ел. книга.Ако искате повече инфо за това устройство ами ето:цък

събота, 28 март 2015 г.

DOOP кънките

DOOP кънките представляват една страхотна смесица между най-практичното, заедно с най-нестандартното на пазара.

Разбира се искате още инфо за това извънземно нещо.Ето ви сайт:цък


Doop Freestyle Skates - Barcelona tourism








Изглежда толкова лесно, а дали е така?

петък, 2 януари 2015 г.

Идват безпилотните камиони

Идват безпилотните камиони


Идват безпилотните камиони

Армията на САЩ успешно проведе първи тестове в реална обстановка на камиони без водач. Този проект е осъществен съвместно с компанията Oshkosh и според плановете през 2015 година една трета част от военния транспорт на САЩ ще се движи без шофьор на борда на превозното средство.
 
Автономните тежкотоварни автомобили на Oshkosh са оборудвани с технологията Terramax - сложна система, съчетаваща в себе си датчици и радари. За разлика от безпилотните автомобили, тествани от Google, тези на Oshkosh не зависят от данните на системата GPS.
 
Военните контролират камионите чрез т.нар. дистанционни водачи - хора, позиционирани на безопасно място пред монитори, които в случай на необходимост могат да коригират треакторията на превозното средство. На монитора се получава цялата нужна информация за обкръжаващата среда.
 
На този етап военните не смятат да се отказват от дистанционните водачи. Terramax все още не е достатъчно съвършена, за да може да реагира на непредвидени ситуации, които постоянно възникват в районите на военни действия. Системата може да се монтира на всяко превозно средство и то да се управлява дистанционно с помощта на джойстик.
 

Е новината е вече остаряла, но аз сега я откривам Не е толкова лесно да си в крак със всичко ново.Какво ли ни очаква в бъдеще? Може би неща, които не сме и сънували.Замисляли ли сте се че все повече ставаме зависими от технологиите.Да.Аз не смятам че това ще ни доведе до нещо добро.Всеки се взира в екрана на телефона си дори когато пресича улицата.Нормално ли е това?
Технологиите са създадени за да ни помагат в ежедневието а не да ни обсебват.Все по привлекатекни са и е трудно да се устои на всичко, което ни обкръжава.Какво мислите по въпроса?